Hvernig á að standa sig vel í fótboltamótum

Þú ert ekki nógu tilbúin. Og það er vandamálið.

Flestir leikmenn standa sig illa í mótum vegna þess að þeir hugsa ekki rétt fyrir leikinn. Það er ekkert flókið. Þú gætir æft þig heilan daginn en ef þinn hugur er ekki með því þegar hvístin blæs, þá ertu þegar búin að tapa.

Sannleikurinn? Stærsti munurinn á leikmönnum sem skjóta marki og þeim sem gera það ekki liggur ekki í tækni. Það liggur í hugarfari.

Andlegi undirbúningurinn er allt

Lokum ofurlöngu dýrðlega. Hugsaðu um leikinn þinn fyrir dögum. Ekki bara daginn fyrir. Daga fyrir. Ímyndaðu þér hvernig þú myndir spila, hvernig mótstokkarnir myndu hreyfast, hvernig þú myndir bregðast við. Það eru endalaus tilraunir sem þú getur gert í þínum eigin huga. Nota þau.

Þegar þú kemur á völlinn skal þú vita nákvæmlega hvað þú ætlar að gera. Ekki almennt. Ákveðið. Viltu æfa þína vinstri fót? Þitt borð? Þinn tíðni? Taktu ákvarðanir.

Líkaminn fylgir huganum

Gleymdu orðunum um « hugarfar ». Þetta er nú virðulegt og tómt. Það sem skipti máli er hvað þú gerir með líkamanum þínum. Sóttu boltann. Renndu. Berðu þig illa. Já, illa! Ekki með illri útkomunni heldur með glundri samkeppni sem biddur ekki við og gengur ekki til baka.

Þegar þú skiftar um gang vertu hrollvörs. Þegar þú stoppar og snýr þér um væru þú ekki síðri. Enginn myndi trúa því ef ég segði þér að ein sú hreyfing myndi breyta öllu. En hún gerir það.

Lokin atriðin sem engir tala um

Andsteypt þér. Já, andsteypt. Ef þú kannt ekki að standa alveg kyrr meðan andstæðingurinn þinn fer fram hjá þér þá ertu ekki tilbúin. Andstaða og jafnvægi eru ekki flott orð á æfingu. Þau eru endalaus í mötunum.

Og hérna er sú hræðilega sannleiki sem engir vilja heyra: þú gætir gert allt rétt og samt ekki unnið. Það er bara fótbolti. En það er munur á því að falla vegna þess að þú reyndir of illa og falla vegna þess að andstæðingurinn þinn var betra undirbúin.

Haltu rekstrinum þínum stöðugum. Borðaðu þetta sem skiptir máli. Sofðu nóg. Og ef þú vilt dýpri leiðbeiningu um markmiðsetningar og æfingaáætlanir fyrir mót, hmisfotbolti.com hefur það sem þú þarft.

En fyrst: ákveððu þig fyrir því hvort þú vilt virkilega standa þig vel eða hvort þú vilt bara segja að þú værir með það.